旅行:フライト前にワークアウトするメリット

Posted on 5月 07 2021

Travel: Benefits of Working Out Before Your Flight

次の旅行日の準備とストレスを感じながら、最後にやりたいことは、リストに別のタスクを追加することです。 WSJとのインタビューで、Allbirdsの創設者は、飛行前にトレーニングセッションに参加することが、特に長時間の飛行に役立つ可能性があると述べました。そして彼の論理はかなり的確に見えます:

長時間座っているといつも気持ちがいいとは限らないのですが、事前に運動したり、激しい運動をしたりすると、気分が良くなり、腹が立つのではなく、回復しているように感じます。
これは午前の早いフライトではおそらく機能しませんが、素晴らしいアイデアのように思えます。トレーニング後、体は回復した状態にあり、反対の状態と比べてかなり異なった感じがします。素敵なシャワーと組み合わせれば、達成感とリラックス感が得られます。

心臓を刺激し、筋肉を十分に機能させるための鍵は、その後のダウンタイムが実際に違いを生む場所です。軽い運動とストレッチは何もないよりはましですが、同じ結果は得られません。幸いなことに、さまざまなオプションがあります。ホテルのジムに行ったり、出発前に外で走ったり、ホテルの部屋のような小さなスペースで体重を利用して体操をしたり、近所や空港を歩いたりすることもできます。その後、背中を軽くたたいて、残りの旅行を楽しんでください。

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