食べるものを詰める

飛行はすでに十分に困難です。泣いている赤ちゃんといびきをかく隣人と一緒に、あなたは少なくとも健康的に食べることができて、その過程で何かおいしいものを持っているべきです。次のフライトに備えて、おいしくて健康的なスナックの概要を説明します。

果物

飛行機で急上昇するとき、新鮮な果物に勝るものはありません。果物は食物繊維と栄養素の優れた供給源であり、持ち運びも簡単です。彼らが壊される可能性が少ないように、よりしっかりした果物を試してみてください。脱水症状は飛行中の本当の懸念事項なので、飛行中に水分を補給できる果物を検討してください。いくつかの推奨される果物は

1. バナナ：食物繊維に最適で、簡単に剥がすことができます。
2. みかん：ビタミンCで甘く、ほとんどの肌よりも丈夫なので、そのままの状態が長く続きます。
3. リンゴ：硬い果物ですが、ジューシーな歯ごたえがあり、消化器系の問題に役立ちます。
4. オレンジ：タンジェリンよりも大きく、優れた代替品です。彼らは通常それほど甘くはありませんが、ビタミンCにも満足しています。
5. ドラゴンフルーツ：切り取って容器に入れると、美味しいおやつになります。食物繊維が豊富で栄養価が高い。
6. ブドウ：必ず種のないものを入手してください。甘くて潤い。茎用の容器が絶対に必要で、果物のつぶれを防ぎます。

   必ず肌のある果物を選んでください。皮膚が外部からの保護層として機能するため、全体的に便利です。そうでない場合は、必ず容器に入れて果物を準備し、冷蔵庫に保管してください。それらを忘れないでください！最後に、目的地で税関を通過する前に、持っている果物をすべて食べてください。

   

   グラノーラバー

   機内持ち込み手荷物にバーを詰めるのが大好きです。これらは通常、繊維、タンパク質、健康的な脂肪が豊富に含まれており、より長く満腹になります。正しいものを選んでください、それはまた形を保ちそして食べやすいです。オフィスにいる私たちの中にはグラノーラバーを楽しむ人もいれば、フルーツバーやナッツバーを愛する人もいます。これが私たちが通常飛行機に乗るいくつかです。

   1. RXBars： 12グラムのタンパク質と、風味に応じたまともな味。食べて本当に気持ちいいです。束を買う前にまず味わう価値があります。
   2. 種類のバー：私たちのチームの間で最も人気がありますが、タンパク質の量が最も少ないです。それも確かに美味しくて、ミニサイズで来ます（これは旅行に最適です）。
   3. プロテインバーをトーンアップ： 10グラムの植物ベースのプロテインで、簡単に収納できます。
   4. Caveman Foods： Paleo認定を受けており、とてもおいしいです。ヤムのように。

      野菜
      

      果物と同じように、つかみやすく、しっかりしていてカリカリの野菜をつかみます。税関を通過する前に、必ずすべての野菜を食べてください。

      1. にんじん：クラシック。ディップの有無にかかわらず、おいしい味がします。持ちやすく、容器に細かく刻むこともできます。
      2. セロリ：適切なディップで満たしておいしい。
      3. シュガースナップエンドウ：カリカリですが、ニンジンより静かです。やや甘く、長時間バッグに入れても大丈夫です。

         

         プレッツェル

         誰に尋ねるかによって、プレッツェルは素晴らしい場合もあれば、ひどい場合もあります。ここUCの私たちにとって、プレッツェルの良いバッグが大好きです。あらかじめパッケージ化され、軽く塩漬けされています。私たちがいつも詰めているのは、トレーダージョーズグルテンフリープレッツェルです。私たちのまっすぐなトップのお気に入りのもの。

         

         ジャーキー

         ジャーキーは美味しく、たんぱく質をたっぷりと詰め込んで、より長く、より満腹に保ちます。それらは異なるフレーバーで提供され、非常に長持ちします。荷物に投げ入れて、飢えるまで忘れてください。

         1. Nick's Sticks：手頃な価格のジャーキー。牧草で飼育され、放牧された鳥で、処理が最小限であるため、化学物質は使用されません。
         2. マイティミートスティック：少し高価ですが、高品質で、かなり美味しくなります。
         3. エピックバー：栄養価の高い成分を使用した興味深いパッケージで、長時間満腹になります。
         4. ブルックリンビルトン：最高の中の最高。シンプルで自然な食材で作られた素晴らしい味わいで、本当に満足のいくものです。満足できないのは値札です。これらの悪い男の子はおいしいですが、高価でもあります。

            プロテインパウダー

            プロテインパウダーはとても便利です。必要なのは、ジップロックまたはポーチを持って水を追加することだけです。たんぱく質の飲み物を混ぜて出来上がり、ほとんどのフライトで満腹感を保ち、水分を補給します。主な便利さは、パウダーが占めるスペースがどれだけ少ないか、機内持ち込み手荷物の中でどれだけ軽いかです。

            ラーメン*

            正直なところ、飛行機にラーメンはお勧めしません。それは化学物質で満たされ、少量で、熱く、ナトリウムで満たされ、あなたに対処するためのゴミとスープを残します。他のすべてと比較してちょうど悪い選択。それでも、それは私たちのグループの罪深い喜びです。必要なのはお湯だけで、もっとおしゃれなものにはフォークが付いています。そうでない場合は、1つを求めるか、自分で持参してください。

            *有罪の快楽の選択。

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            休暇は楽しいです。長いフライトはそうではありません。空腹時の長距離飛行はさらに悪い。だから、あなたがあなたの飛行であまりにも空腹にならないように、おやつを買いだめすることを忘れないでください。

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