トラウマとの関係を再定義するための言葉と空間を見つけてください。このノートは、トラウマ的記憶やストレスの多い記憶に思いやりを持って向き合い、再処理するための第一選択の治療法である、書面暴露療法について説明します。治癒への第一歩を踏み出しながら、この実証済みの方法を自分のペースで進めてください。