うつ病を乗り越えるのは個人的な旅であり、自分にとって何が効果的かを学ぶことが必要です。今日世界で最も蔓延している症状であるうつ病は、根本的な原因を見つけるのが難しく、さまざまな形で現れる可能性があります。このフィールド ガイドは、モチベーション、内面の対話、人間関係など、私たちの成長能力に最も影響を与える人生の領域に対処する、うつ病に対するさまざまな証拠に基づいたツールを探索できるように設計されています。